「人生の羅針盤（価値観マップ）」つくってみたー深層心理にたどり着いたー

リベラルアーツ大学の両学長が勧める「人生の羅針盤（価値観マップ）」。

どうやら、「生き方の軸、その人生に必要なことを明確にする」ツールらしい。

ねこ

実際どうなの？

と思い、作ってみました。

この記事では、

●「人生の羅針盤」とは何か
● メリット・デメリット
●「人生の羅針盤」の作り方
● 実際につくってみた感想、かかった時間

について、ご紹介しています。

作ってみた感想としては、

● 後悔のない人生のために、今すべきことがわかった
● 選択の優先順位がはっきりした
● 仕事をどうしていくか整理ができた
● 人生を楽しむモチベーションが上がった
● 深層心理を知るツールとしても使えた
　　※自分のクセと、なりたい自分が混同していた　ー愛に振り回されていたー

と、ちょっと意外なところもあり、とてもオススメのツールでした(^^)

「人生の羅針盤」とは
「人生の羅針盤」のメリット・デメリット
1. メリット
2. デメリット
「人生の羅針盤」を作る方法
1. マインドマップーツールの活用ー
「人生の羅針盤」を作ってみた感想
まとめ

「人生の羅針盤」とは

自由で豊かな人生のための、お金に関する知識を教えてくれるリベラルアーツ大学。

両学長という、筋肉ライオンさんが運営されています。両学長は、IT企業経営者・投資家。リベラルアーツ大学を母体とし、リベシティというコミュニティをつくったり、不動産やクリニック、引っ越しセンター、工務店、税理士法人を開業したり、フェスを開催したりなど、手広く活動されています。

リベラルアーツ大学では、自由な人生への事前準備として、「人生の羅針盤」の作成を勧めています。

「人生の羅針盤」をつくると、「人生の軸」を視覚化することができるとか。

ねこ

めんどくさいにゃ・・

そう思ったあなた、　

　●　今、あなたは後悔のない人生を歩んでいますか？

　●　後悔のない人生のために、今やるべきこと、目標を明確にもっていますか？

　●　社会や周りに流されていませんか？

人生は一度きり。いつ人生の先が見えるかもわかりません。自分の人生、少しでもいろどり豊かにしたくないですか？

実際に、「人生の羅針盤」をつくってみて、私は「後悔のない人生に近づけたかな」という印象をもちました。人に流されやすい私も、やるべき方向性が見え、少し心が落ち着きました。

「人生の羅針盤」のメリット・デメリット

メリット

リベラルアーツ大学では、「人生の羅針盤」をつくるメリットとして、以下のことをあげています。

● 何を大事にして生きるかを決めると、人生の中で選択に迫られた時の指標になる
　　・・・目の前の誘惑に負けなくなる
● 自分がなりたい将来に向けて、具体的な行動に落とし込んで考えることができる
　　・・・目的地を決め、そこから逆算して行動することで、無駄な選択を避けられる
● 幸せを感じやすくなる
　　・・・自分にとっての幸せが何かを考えることで、今ある幸せに気づく

【引用】https://liberaluni.com/valuemap-190530
【自由な人生】への第一歩は「人生の羅針盤」を作ること！価値観マップの作り方，価値観マップを作るメリット

人生は、選択の連続。自分の軸がしっかりしていないと、自分の思わぬ方向に、人生が振り回されてしまいます。

「あれ？なんでこんなことしてるんだっけ？」と思ったことはありませんか？

「人生の羅針盤」では、自分にとっての幸せ、大切にしていること、今進むべき方向を掘り下げていきます。これらを明確にしていると、大事な選択のときに、しっかりと自分の道を通すことができます。

デメリット

「人生の羅針盤」をつくるにあたり、個人的なデメリットをあげるとすれば、

● 時間を要する
● ちょっと手間がかかる

でしょうか。

実際、私の場合は、作るのに１か月かかりました。１日１時間ずつ隙間時間でやったので、３０時間くらいですね。

ねこ

そんなに・・・

人によって違うので、数日の人もいれば、１か月以上の人も・・・など、人それぞれなんだと思います。

あとは、「人生の羅針盤」をつくるにあたり、ツールの取り込み、「つっこみ」などが必要になり、ちょっと手間です（詳しくは、次の『「人生の羅針盤」を作る方法』でご紹介）。

ただ、「人生の羅針盤」をつくることで、自分の軸が太くなり、その後の人生がより彩り豊かになると思えば、時間と手間をかける価値は十分にあります。

自分の木の幹を太くするようなイメージだと思います。幹が太いほど、嵐に負けない、ドシッと構えた木になり、周りに流されない自分ならではの選択ができるようになります。

今、あなたの木はどんな木ですか？どんな木にしたいですか？

「人生の羅針盤」を作る方法

「人生の羅針盤」では、以下の４つについて、自分の考えを深めていきます。

● 自分にとっての幸せとは何か
● 何を大切にして生きているのか
● 何をどうしたくて、今ここにいるのか
● 人生でやりたいこと３０のこと

大まかな流れとしては、

① ４つの項目について、自分の答えを書いていく
② その答えについて、自分でも「なぜ？」と深堀していく
③ 自分の答えについて、他の人から「つっこみ」を入れてもらう
④ 「つっこみ」への自分の答えを書いていく
⑤ ③～④を３～４回繰り返す
⑥ もう一度、４つの項目を書き直してみる

これらを、手書きや、ワード等でやっていくのは大変なので、ツールの活用が勧められています。

実際、ツールを使った方が、手間が減り、脳が活性化され、よりよい「人生の羅針盤」が出来上がると思いました。

マインドマップーツールの活用ー

「人生の羅針盤」を作るには、マインドマップを使用します（上の図のような感じ）。

● マインドマップとは
　　頭の中で考えていることを、脳内に近い形で書き出す、思考の表現方法。
　　記憶の整理や発想をしやすくする。

【参考】フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』マインドマップ

このマインドマップ、手書きで作成しようとすると一苦労。しかも、手早く書いたり消したりした方が、より脳内に近い状態に近づくので、ツールを活用するのがおすすめです。

マインドマップのツールとしては、色々ありますが、

　● MindMeister

　● Xmind

が有名で、「マインドマップ」でGoogle検索しても上位に出てきました（R5年7月現在）。

「人生の羅針盤」をつくることだけ考えれば、１マップだけなので、無料・お試し版で使えてしまえそうです。

しかし、私はEdrawMind（旧MindMaster）を使いました。理由は、お手本にしているブロガーさんが使っていたから。

結果としては、「他でもよかったかな」という感じでした。無料にこだわったので、１マップに１００項目しか作成できません。そのため、マップをいくつも作るはめとなり、手間がかかりました。

「人生の羅針盤」を作るには、項目は十分な数が必要です。

ただ、EdrawMindでは、AI機能が導入されていたり、他のツールよりも有料版の価格が安かったり、クラウドが使えたりと、がっつり使う分にはとてもよいものだと思いました。また、無料版では、項目数に制限はありますが、マップは無制限に作れます（R５年７月現在）。

「人生の羅針盤」を作ってみた感想

最初はなかなか答えが出てきませんでした。

でも、マインドマップを使い、思い浮かんだことをただ書いて、消して、とやっていると、少しずつ形になっていきました。

「なぜ」「なぜ」と、自分の答えに自問自答していると、私の場合は「愛」に振り回されていました。ちょっと自分で笑えてしまいます。

感想のまとめとしては、こちら。

　※個人的な感想なので、こんなのがあるんだ～的な感じで見てください(^^)

自分にとっての「幸せ」、そのために何をすべきかがわかった

「自分にとっての幸せ」って何か意識したことはありますか？

私はありませんでした。ふわっとは思っていましたが・・。

私の場合、結局「愛」や「エネルギー」を実感できる場所でした。視覚化すると、自分にとっての「幸せ」の大切さが意識でき、選択の際の優先順位がはっきりしました。

そして、何に、どのくらい時間を使いたいか、何をすべきかを明確にすることができました（森林浴Love！）。

ねこ

食べるのが好き！

でも、あれもこれも食べたい～

本当に食べたいものはなに？

まめ

「食べたいものリスト」を作ったら

満たされるようになったよ！

使えるお金も整理したよ！

個人的には、この作業をしていると、生き生きしてきました。逆に、仕事に時間がとられ過ぎているという問題もみえてきました。

そして、改めて「幸せ」のために頑張れるという自分に気づきました（お金を稼がなければ・・）。

自分の幸せについて深掘りしていくと、後悔のない人生に近づけた気がします。

「大切にしていること」は「自分にとっての幸せ」を支えるものだった

「大切にしていること」って、「自分にとっての幸せ」とちょっと似ていませんか？

私は、どっちがどっちかわからなくなり、ちょっと混乱しました。自分の中で混同していました。

悩んだ末、直観で腑に落ちる方に答えを置いていきました。

結果的に、私の場合は「自分にとっての幸せ」を支えていることが、「大切にしていること」だった。という、シンプルなものになりました。

整理してみると、今すべきことかがシンプルにわかり、少し頭がすっきりました。

ねこ

けっこう頭の中ってゴチャゴチャしてるにゃ

整理するとスッキリにゃ～

仕事をどうしていくべきかがわかった

個人的に、仕事をどうしていくかを、ずーっとグルグルと悩んでいました。

「何をどうしたくて、今ここにいるのか」という問いを、深掘りしていったところ、特に今の職場にこだわる必要はないことが整理できました。

また、転職のタイミングや、必要な収入、働き方などについても、考えを明確にすることができました。

自分にとっての幸せや、大切にしていることを明確にすることで、今後の方向性を整理することができたんだと思います。

先の見通し、やるべきことがわかると、少し心が落ち着きました。

ねこ

仕事は大事にゃ！

人生を楽しむモチベーションが上がった

「人生のやりたいこと３０」を最初に考えたとき、絞りに絞りだして、１２個しか思い浮かびませんでした。

日をおいて、他の人の回答も見たりして、数日後にやっと３０個挙げることができました。

今思えば、それまでは、自分の人生に希望や楽しみが少なかった感じです。３０個挙げてみて、それを目標に計画立てていくと、ちょっと毎日が楽しくなりました。

さらに、いつやりたいのか、その時家族は何歳か、そのためには何が必要か、など具体的に掘り下げていくことで、より具体化でき、楽しい作業となりました。

仕事を頑張ってお金を稼ごうというモチベーションにもなりました。

ねこ

人生一度きり！

楽しんでやるにゃ！

深層心理がみえた　ー「愛」に振り回されていたー

個人的な感想です！

ここまでしなくても「人生の羅針盤」は作れますよ！

深掘りを進めていくと、自分のクセと、なりたい自分両方が出てきて、それが自分をゴチャゴチャさせていました。結局、クセの奥底には「愛」がありました（草）。

仕事へ「愛」と「成長」両方を求めていた

仕事に対して、「役に立ちたい」「必要とされたい」という思いがあったので、これに関して「なぜ」と、繰り返し自問自答していきました。すると、最終的には「自分の存在価値を確認したい」となり、「受け入れられたい」「愛されたい」にたどり着きました。

これにはびっくり。ちょっと落胆しました（そんな理由かよ・・と）。

でも、「愛」を本当にくれる場所は、他のところにあるということに気づきました。だから、「愛」を求めるのは職場じゃない。

一方で、仕事では「成長に対する単純な喜び」「（見返りを求めない）やりがい」もありました。

だから、仕事には単純に、「成長」を求めることを意識するようにしました。

「優越感」を求めていたのは、過去の「さみしさ・悔しさ」からだった

私は「お金」を大切に考えているので、そこで「優越感」を感じたい自分がいました。ここでも「なぜ」と自問自答していくと、「褒められたい」「愛されたい」という答えと、「褒められずにさみしかった」「悔しかった」という答えが出てきました。

ここでも、そんな自分にびっくり（さみしい人なんだな～と）。

でも、今はその思いを埋めてくれる場所があると思うと、自然と落ち着きました。そして、優越感がちょっと薄くなりました（実際、人とあまり比較せず、少しどうでもよくなりました）。

「人生の羅針盤」は、深層心理を意識するツールとしても使えた

今回の作業で、深層心理にたどり着いた（かもしれない）と思っています(^^)

ただ、深層心理へたどり着く人、たどり着かない人とに分かれると思います。

私の場合、精神分析のプロに指導してもらったことがあるので、たどり着いたのかもしれません。もしかしたら、たどり着いていないのかもしれません・・。

でも、結果的に羅針盤がシンプルになり、自分もすっきりしたので、まずはこれでよしとしています。

いわゆる、「前意識や無意識の部分を意識する」というやつです。防衛機制というものが入るので、その答えは本当かもわかりません。防衛機制は、自分が見たくないことや苦しいことを隠し、歪めて、自分を守っているので。

〈深層心理にたどり着くであろうコツ〉

● 「なぜ？」「誰に？」とつっこみが入ると、さらに具体的に深掘りできます
● さらりと回答できたり、手が止まってしまう場所には、深層心理が潜んでいる可能性があります
　　※可能であれば、そこにしばらく留まったり、時間をおいて考えます
● 昔の記憶がふわっと出てきたら、多分そこに答えの何かがあります
　　※けっこうきついので、ムリは禁物！！

私の場合、「拒否されていないと思える」という項目を連想したときに、嫌な感じを思い出したからか、動悸がしました・・（闇）。

別に、深層心理を意識しなくても生きていけます。

ただ、自分でそこに触れてみて、本当はどうしたいかを整理していくと、ちょっとすっきりしますよ。

人にはクセがあるので、そのクセを意識して方向を変えないと、同じことを繰り返します。

ちなみに、この作業をするなら、他の人の目がない方がいいでしょう。その方が、正直な自分でいれるので。自分もですが、人に見せたくない部分は隠したいですからね。